Veel ouders worstelen met de vraag: heeft mijn baby of kindje het niet te warm of te koud? Logisch! Zeker met een wisselvallig klimaat is het niet altijd makkelijk.
In het nekje van de baby voel je goed welke temperatuur je kindje heeft* maar ook de kamertemperatuur is van belang. Om een bepaalde richtlijn te hebben is er een waarde systeem ontwikkeld. Deze meet hoeveel warmte een slaapproduct vasthoud dmv een TOG-waarde. Door te letten op de TOG-waarde van de dekens en slaapzakken van jouw baby en de juiste waarde te kiezen bij de omgevingstemperatuur helpt dit jouw kindje om heerlijk en veilig te slapen.
Wat is TOG-waarde?
Er is veel onduidelijk over TOG-waarde. Wat is het eigenlijk? En waar moet ik rekening mee houden bij de aanschaf van een slaapzak of een babydeken?
TOG is de afkorting van Thermal Overall Grade en het geeft aan in hoeverre de lichaamswarmte vast wordt gehouden in bijvoorbeeld slaapzakken en dekens. Hoe hoger de waarde, hoe warmer het product dus hoe lager de omgevingstemperatuur, des te hoger de TOG-waarde mag zijn. De TOG-richtlijn is met name ontwikkeld om oververhitting van baby’s en kleine kinderen te voorkomen. Daarnaast slaapt een baby die het te warm of te koud heeft niet lekker.
Kies de juiste TOG-waarde
Zorg er ten eerste voor dat je de omgevingstemperatuur van de babykamer kunt meten. Eenideale temperatuur ligt tussen de 16°C en 19°C. In de nacht koelt het altijd af maar s’ zomers blijft de temperatuur vaak hoger, vooral in een slaapkamer. In deze tabel zie je bij welke temperatuur je welke TOG-waarde je maximaal mag gebruiken!
Gebruik de tabel als volgt: bij een kamertemperatuur van 16 -20°C moet er een TOG-waarde aan worden gehouden van 2.5 tot max 3.0 TOG.
Baby slaapzak met afritsbare mouwen
Slaapzakken met afritsbare mouwen zijn perfect voor het najaar en het voorjaar wanneer de temperatuur in de nacht soms wat te warm dan weer wat kouder is. Het heeft echter NIETS met de TOG-waarde van het product te maken.
De TOG-waarde blijft hetzelfde voor het product, deze veranderd niet door de mouwen erop of eraf te ritsen! Bij bijvoorbeeld (4 seizoenen) dekbed heb je 2 lagen aan elkaar. Door er een laag af te halen verlaag je de TOG-waarde. Dit heb je ook bij de 4 seizoenen slaapzak die bestaat uit 3 lagen, waarbij je er één laag uit kan halen. Er worden dan ook 2 TOG-waardes vermeld in de slaapzak. Wanneer jezelf onder een dekbed slaapt en je ligt met je armen boven de deken worden deze koud maar het veranderd niets aan de warmte die je dekbed geeft.
Hoe combineer ik een slaapzak met een romper?
Iedere kleding-laag onder de slaapzak staat voor een 0,5 TOG opgeteld bij de waarde van de slaapzak. Je kunt de totale TOG-waarde verhogen door je kind een rompertje met lange mouwen of een pyjama onder een Hopper slaapzak aan te trekken of door gebruik te maken van een dekentje zoals de Dreamer van Lodger.
* Let op: blijf de temperatuur van jouw kindje altijd goed in te gaten houden door in het nekje te voelen. De huid in de nek mag niet klam of koud aanvoelen. Maak je geen zorgen als de voetjes of handjes koud aanvoelen, dit is normaal.
De bovenstaande waardes zijn gebaseerd op baby’s die zichzelf warm kunnen houden. Elk kindje is anders dus let goed op de warmte regulering van jouw kindje. Let er bovendien altijd op dat het bedje opgemaakt is conform de richtlijnen die gelden voor veilig slapen. Controleer altijd in de nek van je kindje of deze te koud of te warm aanvoelt, de bovenstaande tabel blijft tenslotte een richtlijn.
